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ENTRENAMIENTOS GRUPALES ÚNICOS Y SISTEMATIZADOS
Nuestros FIIXZONE Training combinan elementos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamientos en circuito,entrenamientos funcionales, de resistencia, de hipertrofia,de fuerza. La variación de nuestra programación de ejercicios mantiene a nuestros miembros desafiados, ansiosos por crecer y listos para divertirse y salir de su zona comoda.
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTOS GRUPALES POR FASES
Comienza de 0 y permite que la jornada de entrenamiento y sus respectivas fases te lleven a conseguir resultados como nunca antes. Acondicionate primero y comienza a subir tu nivel de entrenamiento de una forma sistematizada y progresiva.
FASE 01
ACONDICIONAMIENTO GENERAL
Acondiciona tu cuerpo comenzando con entrenamientos enfocados en la quema calórica, con tu propio peso. adaptación general y modificado a tu nivel inicial de condición física
FASE 02
ACONDICIONAMIENTO METABOLICO
Integra los ejercicios de todo el cuerpo (Fullbody) con cargas de un 50% a 60% de intensidad para desarrollar condición física general.
FASE 03
RESISTENCIA
Aumenta las cargas, aumenta las repeticiones, define,adquiere resistencia muscular y prepara tu cuerpo para la próxima fase.
FASE 04
HIPERTROFIA Y FUERZA
Supera tus límites y comienza a desarrollar masa muscular, fuerza , promueve aún mas la quema calórica,baja tu % de grasa en el proceso y comienza a disfrutar de tus resultados.
ENTRENAMIENTOS
CARDIO
Nuestros entrenamientos cardiovasculares trabajan tu acondicionamiento cardiovascular con actividades de larga duración y baja intensidad y otros entrenamientos con el sistema HIIT para desarrollar tu condición física de una manera segura y rápida.
RESISTENCIA
Los entrenamientos de resistencia te llevan a desarrollarte físicamente con programas de circuito, entrenamientos de hipertrofia, explosividad, fuerza y todos organizados bajo un proceso progresivo donde nunca existirá el famoso no puedo y lo cambiarás por vamo' a darle
RECUPERACION
Si bien es importante el entrenamiento cardiovascular y de resistencia así tambien lo es el de recuperar tus musculos trabajados con programas de flexibilidad y relajación.
ESTATUS
Nuestros programas grupales cuentan con entrenamientos con fines evaluativos donde se mide tu eficiencia física periódicamente obteniendo así los recursos para medir tu progreso y resultados.
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ENTRENAMIENTO SEMI PRIVADO
Contamos con nuestro departamento de entrenamiento personalizado
Prefieres un servicio mas personalizado? Contamos con nuestra área para servicios mas específicos con rutinas prediseñadas y personalizadas y un horario libre para tu asistencia (Puedes llegar en cualquier momento y un entrenador estará listo para atenderte). Excelente servicio para personas con limitaciones, con metas específicas, personas que desean tener flexibilidad para ser atendido.
Reserva una cita gratis!!!
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ENTRENA ONLINE
Quieres entrenar en tu casa pero sentirte que estas con todo el grupo? Entrena online y vive la misma experiencia de estar presencial con todos los atletas y tu coach entrenandote con los programas de nuestro sistema de entrenamiento, con nuestra tecnología de workout digitales!!